メンテナンス「アロマセラピーでメンテナンス Vol.6」の記事を掲載いたしました。

寒さも増してきましたね。これからは体も冷えてきますので、入浴を有効に活用できるバスソルトを紹介します。また冷えだけではなく、心身の疲れ緩和やリラックス、また朝の入浴ではリフレッシュするのに活用できます。
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メンテナンス「ホットストーンセラピー Vol.1」の記事を掲載いたしました。

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メンテナンス「アロマセラピーでメンテナンス Vol.5」の記事を掲載いたしました。

今回はエッセンシャルオイルを使った湿布の方法をご紹介します。
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メンテナンス「アロマセラピーでメンテナンス Vol.4」の記事を掲載いたしました。

寒くなりいよいよ冬が始まりますね。これからの風邪の季節に、少し早いですが春には花粉の季節にと、何かと体調に気をつけなければならない時期になります。

今回は風邪予防や、花粉症対策にも活用できる、エッセンシャルオイルを空気に拡散する方法を説明します。
皆さんがイメージしている、リフレッシュやリラックスといった気分転換の効果がありますが、エッセンシャルオイルを空気に拡散させることにより、空気清浄の効果もあるのです。

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エクササイズ「棒でシェイプアップ　-猫背を治す-」の記事を掲載いたしました。

モデルのように引き締まったプロポーションを持っていても、猫背では台無し。
プロポーションの良し悪しは、座っているときの静的姿勢と、歩いているときの動的姿勢によっても左右されます。
動的姿勢で一番気になるのは、猫背です。猫背の原因は二つあります。

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